在办公室，咱们的手好像现已跟鼠标嫁接在一起了。长期操作鼠标让办公族的手腕上现已爆发了特殊“鼠疫”，痛苦、不适、酸麻找上门来羁绊不走。怎么防备鼠标手，怎么减轻鼠标手带来的痛苦，下面这些看似不起眼的日子小细节，或许可以帮你的大忙。

  广义来说，全部由于运用鼠标而导致的上肢(手臂、手腕、手掌、手指)不适，都应该称之为鼠标手。下面这些症状可以在必定程度上协助办公室一族判别是否遭受“手腕鼠疫”。

  5-10厘米：抱负的椅子和桌边的间隔应该控制在5～10厘米，并且椅子的高度最好可以调理，一个契合解剖学原理的座位和靠背可以让身体自在朝前、朝旁边面运动。

  2小时：关于健康手腕来说，每2小时接连作业之间，必须歇息顷刻，活动一下关节。

  45度：上臂和前身夹角坚持45度以下的时分，身体和鼠标的间隔较为恰当，如太远了，前臂将带着上臂和肩一起前倾，会形成关节、肌肉的继续严重。